Tóc yếu dễ gãy rụng: Làm sao để cải thiện và dưỡng tóc chắc khỏe? - Làm đẹp - Làm đẹp

Chuyên mục Làm đẹp giới thiệu bài Tóc yếu dễ gãy rụng: Làm sao để cải thiện và dưỡng tóc chắc khỏe? đến các bạn đọc

Tóc dễ rụng, hư tổn và suy yếu là nỗi trăn trở của nhiều chị em phụ nữ, khiến các nàng mất đi sự tự tin vốn có trong cuộc sống thường ngày. Vậy đâu là giải pháp khắc phục đơn giản, hiệu quả tại nhà và giúp nàng có được mái tóc chắc khỏe, mềm mượt? Cùng Đẹp365 khám phá ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân nào khiến tóc dễ rụng

Có rất nhiều nguyên nhân khiến tóc dễ rụng và suy yếu, đó có thể bắt nguồn từ các yếu tố bên ngoài môi trường cho đến các thói quen mang tính chủ quan. Trong đó, một số lý do phổ biến nhất là:

• Nhuộm tẩy quá thường xuyên: Các thành phần bên trong thuốc nhuộm/ tẩy tóc khi sử dụng với tần suất thường xuyên sẽ khiến tóc xơ cứng, phần chân tóc bị viêm, đồng thời lấy đi độ ẩm vốn có và khiến tóc dễ rụng cũng như yếu hơn.
• Gội đầu sai cách: Dùng lực tác động mạnh, gội đầu quá thường xuyên sẽ làm mất đi lượng dầu tự nhiên trên da đầu. Khi da đầu bị mất cân bằng, tóc mới không thể mọc lên.
• Stress, áp lực: Đây có thể được xem là yếu tố kích thích hay làm thay đổi chu trình tăng trưởng của tóc, khiến tóc đột ngột chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi (rụng đi).
• Tác dụng nhiệt quá cao lên tóc: Nhiệt độ cao từ các thiết bị tạo kiểu khiến lớp biểu bì bảo vệ bên ngoài sợi tóc bị vỡ, dần dần ảnh hưởng đến lớp vỏ hoặc lớp giữa bên trong. Khi đó, tóc của bạn sẽ trở nên xốp cũng như mất đi độ ẩm trên tóc, làm tóc dễ rụng và hư tổn.
• Thiếu chất dinh dưỡng: Khi cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình nuôi dưỡng tóc như vitamin B, protein, vitamin B12, biotin,… tóc sẽ không đủ dưỡng chất để phát triển nên có xu hướng yếu và rụng dần theo thời gian.
• Chế độ sinh hoạt không hợp lý: Thức khuya, ăn thức ăn nhiều dầu mỡ,… sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa, trao đổi chất của cơ thể và ảnh hưởng đến các nang tóc

Cách khắc phục tình trạng tóc yếu dễ gãy tại nhà theo chuyên gia

Chú ý cách gội đầu

Để tránh tình trạng tóc dễ rụng và suy yếu thì bạn nên tránh gội đầu quá nhiều lần mà chỉ nên làm sạch da đầu cách ngày, khoảng 2 – 3 lần/ tuần. Thêm vào đó, thay vì thoa trực tiếp xà phòng lên tóc, bạn có thể hòa trước với nước và dùng đầu ngón tay xoa nhẹ nhàng để lấy đi những tạp chất, bụi bẩn trên da đầu. Lưu ý là trong quá trình gội đầu, việc lựa chọn nhiệt độ nước cũng rất quan trọng, trong đó nước mát khoảng 30 – 34 độ C sẽ là thích hợp nhất.

Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh

Thói quen sinh hoạt thường ngày có tác động không nhỏ đến sự phát triển của các nang tóc, chính vì vậy, hãy cố gắng duy trì lối sống tích cực nhằm tránh gây hại hay khiến tóc dễ rụng. Cụ thể, bạn nên ngủ ít nhất 8 tiếng, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, tránh thức ăn dầu mỡ và bổ sung các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như:

• Nhóm thực phẩm giàu protein: trứng, thịt đỏ, ức gà, các loại hạt (hạt hồ đào, óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ), đậu, trứng, bông cải xanh, phô mai, yến mạch,…
• Nhóm thực phẩm giàu biotin: quả hạch, hạt, khoai lang, cá hồi, nấm, chuối, cải bó xôi, dâu tây, gan, cá nước lạnh (cá tầm, cá hồi),…
• Nhóm thực phẩm giàu vitamin A, vitamin B: gan bò, cà chua. cà rốt, ớt chuông, rau lá xanh (cải bó xôi, cải rổ, xà lách romaine,…), sữa, cây họ đậu, bơ,…
• Nhóm thực phẩm giàu kẽm: các loại động vật có vỏ (cua, sò, hến, tôm, hàu.), sữa và chế phẩm từ sữa, ổi, thịt đỏ,…

Bảo vệ tóc trước tác nhân từ môi trường

Những yếu tố bên ngoài môi trường như ánh nắng mặt trời có thể làm suy giảm protein và màu tóc, dần dần làm mất đi protein trong nang tóc. Kết quả là tóc của bạn sẽ dần yếu hơn, độ ẩm bị lấy đi và trở nên hư tổn cũng như khô xơ. Chính vì vậy, xịt chống nắng cho tóc, mũ, áo khoác,… là những vật dụng không thể thiếu mỗi khi bạn có hoạt động ngoài trời.

Sử dụng kem xả chuyên sâu

Các sản phẩm kem xả sẽ là phương pháp khắc phục tóc dễ rụng đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Những sản phẩm này đem đến sức mạnh cho cấu trúc bên trong sợi tóc, cải thiện độ ẩm, đồng thời phục hồi các mái tóc hư tổn. Kết quả là bạn sẽ không còn lo ngại đến sự yếu ớt, dễ gãy rụng như trước và thoải mái sở hữu vẻ đẹp mềm mượt, mịn màng của mái tóc.

Đẹp365 sẽ gợi ý đến bạn kem xả giúp phục hồi tóc dễ rụng chuyên sâu – Kem xả Dove 1 phút siêu dưỡng – giải pháp hoàn hảo có thể “giải cứu” mọi cấp độ hư tổn chỉ trong 1 phút. Sản phẩm đem đến khả năng nuôi dưỡng, bảo vệ, phục hồi các hư tổn từ sâu bên trong nhờ có chứa tinh chất serum cao cấp như Vitamin E, dầu Argan, dầu khoáng, dầu hướng dương, dầu dừa, dầu hạnh nhân. Song song đó, với chất kem đặc, khá mịn nên Kem xả Dove 1 phút siêu dưỡng dễ dàng thẩm thấu sâu, tái cấu trúc tóc và nhanh chóng mang lại hiệu quả đáng kể chỉ sau 1 phút.

Bạn cũng sẽ có cảm giác dễ chịu và thư thái suốt cả ngày dài cùng mùi hương dịu nhẹ từ sản phẩm. Đừng ngần ngại trải nghiệm kem xả Dove 1 phút siêu dưỡng ngay tại đây nếu tóc bạn khá yếu, dễ gãy rụng và cần được phục hồi để trở nên bóng mượt, chắc khỏe dài lâu nhé!

Một mái tóc dễ rụng, hư tổn và suy yếu sẽ được khắc phục triệt để với các phương pháp được gợi ý phía trên. Đừng quên sử dụng sản phẩm Kem xả Dove 1 phút siêu dưỡng để nhận được hiệu quả triệt để nhé! Chúc bạn thành công.

The post Tóc yếu dễ gãy rụng: Làm sao để cải thiện và dưỡng tóc chắc khỏe? appeared first on Đẹp365.