Nguyên nhân rụng tóc nhiều và cách điều trị hiệu quả - Làm đẹp - Làm đẹp

Chuyên mục Làm đẹp giới thiệu bài Nguyên nhân rụng tóc nhiều và cách điều trị hiệu quả đến các bạn đọc

Bạn không ngừng lo lắng về tình trạng tóc gãy rụng một cách bất thường của mình? Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc gãy rụng nhưng bạn vẫn chưa thể tìm ra nguyên nhân chính ảnh hưởng đến tóc? Vậy rụng tóc nhiều phải làm sao để khắc phục đây? Cùng Đẹp365 tìm hiểu nhé!

Rụng tóc nhiều là triệu chứng của bệnh gì?

Mỗi một sợi tóc của chúng ta sẽ có tuổi thọ trung bình từ 2 – 5 năm và dù là nam hay nữ, bạn cũng sẽ có ít nhất 100.000 – 200.000 sợi tóc. Những sợi tóc này đều có chu kỳ phát triển của mình, sau đó chuyển hóa và nghỉ ngơi.

Khi rơi vào giai đoạn nghỉ ngơi, điều đó đồng nghĩa với việc bạn đang mất đi một lượng tóc đáng kể. Nếu mỗi ngày bạn mất nhiều hơn 50 – 100 sợi tóc thì có thể là bạn đã mắc phải triệu chứng rụng tóc.

Vậy rụng tóc nhiều là triệu chứng của bệnh gì? Thông thường, triệu chứng rụng tóc sẽ chia thành các loại bệnh khác nhau, đó là:

• Bệnh lý tuyến giáp: Đây là loại bệnh gây mất cân bằng hormone tuyến giáp trong cơ thể và khiến cho tuyến giáp hoạt động kém. Từ đó, sự mất cân bằng này sẽ gây cản trở quá trình trao đổi chất, các nang tóc của bạn không còn hoạt động và tóc mọc ít, thưa dần hơn.
• Rối loạn hệ thống miễn dịch: Nếu bạn có triệu chứng rụng tóc theo từng mảng thì có thể do hệ thống miễn dịch nhận lầm các nang tóc là yếu tố xâm nhập ngoại lai và tấn công chúng. Kết quả là các nang tóc đó bị tổn thương, dần suy yếu và dẫn đến việc rụng tóc.
• Hội chứng buồng trứng đa năng: Tương tự như rối loạn hệ thống miễn dịch, hội chứng buồng trứng đa nang cũng khiến cơ thể mất cân bằng hormone. Khi đó, nội tiết tố nam sẽ sản sinh nhiều hơn nội tiết tố nữ và làm tóc rụng nhiều hơn. Ngược lại, vùng lông mặt hay những vùng khác trên cơ thể lại mọc nhiều hơn bình thường.
• Bệnh lý viêm nhiễm da đầu: Viêm da đầu, nhiễm trùng,… hình thành do các loại nấm tóc ký sinh trên tế bào chết của tóc rồi dần lan ra toàn bộ da đầu.
• Thiếu chất dinh dưỡng: Chế độ sinh hoạt không điều độ, ăn uống không đủ chất cũng có thể khiến cho các tế bào mầm tóc không thể phát triển như bình thường.

Nguyên nhân rụng tóc nhiều ở nữ

Hãy cùng “điểm danh” các thủ phạm gây ra rụng tóc nhiều sau đây nhé! Chúng bao gồm cả những nguyên nhân bên ngoài lẫn bên trong cơ thể đấy.

• Do mất cân bằng nội tiết tố.Estrogen và testosterone trong nội tiết tố sẽ giảm dần theo thời gian. Điều này sẽ làm tóc suy yếu, dẫn đến tình trạng gãy rụng.
• Ăn uống không điều độ và thiếu dưỡng chất. Một cơ thể thiếu hụt vitamin B hoặc vitamin C, cũng như các khoáng chất sẽ khiến da đầu trở nên nhạy cảm và gây rụng tóc.
• Căng thẳng và stress.Đôi khi áp lực dồn nén cũng chính là nguyên nhân rụng tóc. Nhiều người thường bỏ qua mà không mấy quan tâm đến lý do này.
• Dùng dầu gội không phù hợp.Nếu da đầu dị ứng với một số thành phần trong dầu gội dưỡng tóc sẽ làm mất đi các dưỡng chất trên da đầu, không giữ được độ ẩm để duy trì sự sinh trưởng của sợi tóc.
• Tạo kiểu quá nhiều.Việc tạo kiểu quá nhiều bằng nhiệt cũng dẫn đến những hư tổn cho tóc và làm tóc gãy rụng.

>> Xem thêm:

• Tại sao tóc vẫn rụng nhiều ở độ tuổi 20+?
• Điểm danh 9 nguyên nhân gây rụng tóc theo từng độ tuổi mà phái đẹp nhất định phải biết

Tóc rụng quá nhiều phải làm sao?

Khi bạn tìm ra được những nguyên nhân làm hại đến tóc thì sẽ có những phương pháp thích hợp để khắc phục tình trạng này.

1. Bổ sung các thực phẩm giúp bảo vệ tóc

Bổ sung các chất dinh dưỡng và những thực phẩm làm đẹp da thông qua thực đơn hằng ngày cũng chính là cách trị rụng tóc nhiều mà bạn có thể áp dụng. Một số thực phẩm giúp tóc mọc dài nhanh có thể kể đến là:

• Bổ sung rau xanh: Các loại rau như cải xanh, củ cải đường, bí đao, súp lơ xanh, cà rốt… và các loại rau thơm như lá bạc hà xanh, rau húng… là nguồn cung cấp dinh dưỡng lý tưởng cho mái tóc của bạn. Vừa giúp tăng cường chất dinh dưỡng đến nang tóc, vừa chữa lành các hư tổn.

• Trái cây tươi: Trái cây có tác dụng tốt cho sức khỏekhoẻ mái tóc bao gồm các loại dâu tươi, cam quýt, dưa và nho. Bạn hãy chọn loại quả đã chín đều, nhúng trong nước ấm trong khoảng 30 phút sau đó thêm vào thực đơn mỗi sáng. Cách này sẽ giúp cải thiện tình trạng rụng tóc rõ rệt.
• Sữa và các chế phẩm từ sữa: Sữa giúp bổ sung sắt, kẽm, vitamin H và các protein cần thiết giúp phục hồi mái tóc hư tổn. Đặc biệt sữa tươi nguyên kem, pho mát tươi và sữa chua nên được ăn thêm mỗi ngày để tóc được cung cấp lượng dinh dưỡng tối ưu.
• Bổ sung các thực phẩm chứa vitamin: Vitamin H và vitamin B5 là những dưỡng chất không thểthế thiếu để phục hồi nang tóc. Vitamin H có trong các thực phẩm gan, thận, lòng đỏ trứng, men bia và sữa. Chúng giúp bảo vệ tóc bị khô, tóc chậm chuyển màu, tăng cường lõi tóc để ngăn rụng.

2. Chăm sóc tóc đúng cách

Dưới đây là một số điểm bạn có thể làm để giúp mái tóc luôn được chắc, khoẻ:

• Luôn nhẹ nhàng với mái tóc của bạn: Khi gội đầu hoặc sấy khô, đặc biệt là lúc tóc còn ướt, bạn nên thật nhẹ nhàng. Tóc rất mỏng manh dễ gãy rụng, nên bạn không đừng lau, chà xát tóc mạnh tay. Giống như loại vải cao cấp, tóc bạn nên được chăm sóc một cách cẩn thận.
• Không gội đầu quá nhiều lần: Gội đầu quá nhiều sẽ khiến da đầu mất đi thành phần dầu tự nhiên bảo vệ tóc. Lúc ấy, tóc của bạn sẽ mãi khô xơ và gãy rụng nhiều hơn. Hãy tập thói quen gội đầu từ 3-4 lần/tuần. Đây cũng chính là cách phục hồi tóc hư tổn bạn nên áp dụng.
• Không nên chải tóc khi vừa gội đầu xong hạn chế rụng tóc: Nếu bạn có thói quen dùng lược chải tóc rối ngay khi tóc ướt thì nên dừng lại ngay. Điều này sẽ gây tổn hại nặng nề lên tóc. Bạn biết không, bạn đang vô tình kéo căng và làm gãy tóc giữa chừng đấy! Hãy đợi tóc khô tự nhiên rồi nhẹ nhàng dùng lược răng thưa chải lên tóc. Bạn nên bắt đầu từ gần ngọn tiến dần lên chân tóc cho đến khi tóc suôn mượt là được.

3. Lên lịch cho các lần tạo kiểu tóc một cách khoa học

Nếu bạn muốn thay đổi màu tóc hoặc uốn, duỗi thì tốt nhất là chờ khoảng 6 tháng để tóc đẩy đi phần nào các hoá chất và có thời gian để phục hồi.

4. Cách chữa rụng tóc nhiều tại nhà từ thiên nhiên

Sau đây là một số phương pháp trả lời cho câu hỏi “tóc rụng nhiều phải làm sao” vừa an toàn, lại vừa tiết kiệm:

4.1. Chữa tóc rụng nhiều bằng Mật ong + Nha đam

Để trị tóc rụng nhiều một cách hiệu quả, bạn nên áp dụng cách làm mặt nạ ủ tóc từ 2 thành phần thiên nhiên là mật ong và nha đam. Đây là sự kết hợp hoàn hảo từ nha đam có công dụng phục hồi, giảm tóc gãy rụng và mật ong giúp dưỡng ẩm, nuôi dưỡng, kích thích mọc tóc hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Gọt vỏ 3 tới 4 nha đam tươi và nạo ruột xay nhuyễn.
• Sau đó, cho thêm từ 4 tới 5 thìa mật ong vào.
• Sau khi trộn đều hỗn hợp này, thoa nhẹ nhàng lên mái tóc và massage toàn phần da dầu.
• Để các tinh chất thẩm thấu sâu vào da đầu trong khoảng 20 phút, sau bạn gội sạch lại bằng nước sạch.

Bạn có thể duy trì áp dụng thường xuyên để giúp cho mái tóc thêm chắc khỏe, mềm mượt , loại bỏ được các tạp chất, bụi bẩn.

4.2. Sử dụng mặt nạ ủ tóc Chuối và Mật ong

Trong thành phần của chuối chứa rất nhiều vitamin A, kali, sắt giúp chăm sóc tóc, giảm tóc gãy rụng, kích thích tóc nhanh dài mỗi ngày. Ngoài ra, mật ong có khả năng cấp ẩm cho tóc, ngăn ngừa chẻ ngọn, cho mái tóc chắc khỏe. Sự kết hợp của “bộ đôi” có công dụng chăm sóc, phục hồi tóc, giảm tóc rụng nhiều cực đơn giản.

Cách thực hiện:

• Bước đầu tiên, bạn cần bỏ vỏ và xay nhuyễn 1 quả chuối.
• Tiếp theo thêm vào một thìa 1 mật ong trộn đều thành 1 hỗn hợp.
• Thoa nhẹ lên mái tóc và massage trong khoảng 20 phút.
• Cuối cùng, quấn quanh tóc một chiếc khăn hoặc dùng mũ ủ tóc giúp cho các dưỡng chất được thẩm thấu sâu vào nang tóc.

4.3. Dùng nha đam ủ tóc để chữa rụng tóc nhiều

Vitamin A, C, E được tìm thấy chủ yếu trong chiết xuất từ nha đam có công dụng phục hồi tóc yếu, chẻ ngọn, và kích thích mọc tóc. Do đó, phương pháp dùng nha đam để ủ tóc đang nhận được rất nhiều sự tin tưởng từ các hội chị em.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 250g nha đam (đã được bào vỏ), sau đó xay nhuyễn phần ruột, thu về một hỗn hợp sền sệt.
• Dùng hỗn hợp nha đam này thoa lên tóc từ phần chân tóc đến ngọn tóc.
• Thực hiện massage trong vòng 10 phút.
• Dùng khăn quấn ủ tóc 20 phút để tóc hấp thu được các dưỡng chất.
• Bạn đừng quên gội tóc lại bằng nước ấm nhé!

4.4. Cách chữa rụng tóc nhiều bằng tinh dầu tự nhiên

Một số tinh dầu chiết xuất từ các thành phần thiên như dầu dừa, dầu bạc hà hay dầu bưởi cũng là cách chữa rụng tóc an toàn và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.

• Tinh dầu bưởi: Loại tinh dầu này có chứa vitamin A, C, pectin, magie có thể giúp kích thích mọc tóc và tóc cũng trở nên mượt mà, mềm mịn.
• Tinh dầu bạc hà: Trong bạc hà có chứa menthol, menthone,… có khả năng phục hồi tóc hư tổn, làm sạch da đầu, kháng khuẩn và có thể giúp mọc tóc.
• Tinh dầu dừa: Dầu dừa chứa hàm lượng lớn vitamin E, chất chống oxy hóa, khả năng giữ ẩm tốt nên vừa có thể nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, vừa tạo ra lớp màng bảo vệ tóc, giúp tóc mọc nhanh và mềm mượt hơn.

>> Xem thêm: 9 Cách trị rụng tóc tại nhà hiệu quả nhanh nhất từ thiên nhiên

4.5. Trị rụng tóc nhiều bằng lá ổi

Lá ổi có nhiều đặc tính vô cùng hữu ích như giảm đau, chống oxy hóa, kháng viêm và tăng cường sức khỏe cho tóc. Thêm vào đó, các loại vitamin B, C trong lá ổi có tác dụng đáng kể với các nang tóc và thành phần lycopene cũng sẽ giảm thiểu sự xâm hại của tia cực tím từ mặt trời.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị một ít lá ổi tươi, rửa sạch.
• Đun khoảng 1L nước sạch với lá ổi và sau đó để nguội.
• Dùng nước lá ổi để gội đầu 3 – 4 lần mỗi tuần.

4.6. Sử dụng giấm táo để trị rụng tóc nhiều ở nữ

Không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong mỗi căn bếp, giấm táo còn có thể được áp dụng trong quá trình làm đẹp, đặc biệt là điều trị rụng tóc. Trong giấm táo có chứa axit axetic nên sẽ giảm kiềm, cân bằng độ pH trên tóc và đưa tóc về trạng thái khỏe mạnh.

Cách tiến hành:

• Hòa tan giấm cùng với nước theo tỉ lệ 1:2
• Thoa hỗn hợp lên tóc sau khi gội đầu xong.
• Giữ nguyên trong khoảng 10 – 15 phút, sau đó gội lại bằng nước sạch.

5. Sử dụng dầu gội trị rụng tóc nhiều

Hãy sử dụng dầu gội trị rụng tóc chuyên dụng để hạn chế tóc rụng và kích thích tóc mọc nhanh, dài trở lại. Một gợi ý nhỏ cho bạn đó là dòng sản phẩm TRESemmé Hair Fall Control Shampoo. Đây không chỉ đảm bảo cải thiện được tình trạng tóc rụng mà còn giúp tóc trở nên bồng bềnh tự nhiên đến không ngờ!

Nếu đã thử những cách trên mà không thấy hiệu quả thì lúc này việc bạn cần làm đó là nhờ đến sự giúp đỡ của bác sĩ. Với tư vấn kỹ lưỡng cùng các giải pháp phù hợp, bạn đã có lời đáp cho câu hỏi “tóc rụng nhiều phải làm sao”. Chúc cô nàng của Đẹp365 luôn xinh tươi với một mái tóc dày, bồng bềnh và đầy sức sống nhé!

>>> Bạn có thể thích:

• Rụng tóc nhiều và 3 nguyên liệu cho bạn mái tóc chắc khỏe
• 6 Nguyên nhân rụng tóc và cách khắc phục
• Tóc rụng nhiều là bệnh gì? Chăm sóc da đầu của bạn từ bây giờ

Những câu hỏi thường gặp về Tóc rụng nhiều

1. Tóc rụng nhiều là bệnh gì?

   Loại trừ những khả năng bạn đang thực hiện hóa trị hay quá trình trị liệu bệnh tật, nếu đột nhiên tóc rụng nhiều bất thường thì đó là dấu hiệu của các tình trạng sau:
   – Căng thẳng lâu ngày làm thay đổi nội tiết tố
   – Quá trình lão hóa thường là sau 35 tuổi
   – Mất ngủ, ngủ không đủ giấc
   – Cơ thể thiếu hụt những chất cần thiết
   – Mắc các bệnh về tuyến giáp
   – Mắc các bệnh lý về da đầu

2. Tóc rụng nhiều là thiếu chất gì?

   Một cơ thể thiếu hụt vitamin B hoặc vitamin C, cũng như các khoáng chất sẽ khiến da đầu trở nên nhạy cảm và gây rụng tóc.

The post Nguyên nhân rụng tóc nhiều và cách điều trị hiệu quả appeared first on Đẹp365.