Học lỏm 'thần tiên tỉ tỉ' Midu cách giữ dáng thon gọn, eo thon - Làm đẹp - Làm đẹp

1. Chế độ dinh dưỡng

Trước tiên chế độ dinh dưỡng phải được ưu tiên hàng đầu vì nó ảnh hưởng đến sức khỏe của mình. Các thức uống như bánh kẹo, khoai tây chiên, đồ ăn nhanh, các món chiên nhiều dầu mỡ đều được Midu loại bỏ khỏi thực đơn hằng ngày.

Đây là những thức ăn khá hấp dẫn nhưng Midu buộc phải kiềm chế vì nó ảnh hưởng lớn đến vòng eo của cô. Thay vào đó Midu bổ sung các thực phẩm có lợi như cam, dưa hấu, thơm, sữa chua vừa có tác dụng đẹp da vừa giúp mỡ bụng thon gọn trở lại. Đây cũng là những món ăn người đẹp yêu thích.

2. Ăn uống theo lịch

Midu chia nhỏ các bữa ăn để giúp cô khắc phục được cảm giác thèm ăn và nó cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn thay vì cùng lúc phải tiêu hóa quá nhiều thức ăn. Bên cạnh đó một lịch trình ăn uống luôn được sắp xếp sẵn chứ không phải ăn uống một cách tùy hứng. Điều này mang lại lợi ích sức khỏe rất lớn.

Mẹo nhỏ:

Mỗi sáng thức dậy Midu thường uống một cố nước ấm để kích thích tiêu hóa và loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể mặc dù cô có mệt hay bận đến đâu. Ăn chậm nhai kỹ cũng là bí quyết Midu tạo cho mình thói quen khoa học cho dù không có thời gian hay việc gấp đến đâu.

Đó là cách mà Midu được một bác sĩ dinh dưỡng khuyên áp dụng vì nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Hạn chế các thức uống có ga, nước ngọt, đường và thay vào đó là các loại nước trái cây không đường. Theo Midu ăn uống hợp lý bạn sẽ có sức khỏe và vóc dáng đẹp mà không cần ăn kiêng.

3. Không thể bỏ qua việc tập luyện được

Có chế độ ăn uống hợp lý rồi thì mình cần phải kết hợp với việc luyện tập thể dục, thể thao để có vóc dáng cân đối nhá!

Việc lựa chọn hình thức luyện tập ra sao tùy thuộc sở thích từng người có thể là bơi lội, đạp xe, chạy, tập aerobics…Vì không có nhiều thời gian rảnh nên Midu thường tranh thủ chạy bộ và tập một số động tác aerobics đơn giản tại nhà.

Tuy nhiên, dù có muốn giảm vòng eo nhanh như thế nào thì các em cũng chỉ nên áp dụng những bài tập vừa sức và tập luyện đều đặn, thường xuyên nha! Lý do vì nếu tập quá sức, vòng 2 không những không được cải thiện mà còn làm cho cơ thể thêm mệt mỏi nữa cơ. Còn nếu tập luyện không đều đặn thì sẽ chỉ mất thời gian mà vòng eo mơ ước thì chỉ có bay xa ơi là xa đi thôi.

4. Nói “không” với stress

Trước đây, Midu thường bị stress khi công việc quá nhiều, chồng chéo nhau không thể giải quyết kịp. Vì thế cho nên việc đầu tiên là cần sắp xếp lại thời gian biểu của chính mình sao cho công việc luôn đan xen với những giây phút nghỉ ngơi, có như vậy thì tâm hồn mới cảm thấy thanh thản, nhẹ nhõm.

Những người phụ nữ hiện đại biết cách làm chủ cuộc sống, luôn thông minh, tự tin và tế nhị khi tiếp xúc với những người khác chắc chắn ở họ sẽ luôn toát lên một vẻ đẹp quyến rũ, mặn mà. Midu thường thích chọn lựa trang phục theo tâm trạng, ngày nào nhiều gió và lãng đãng thì mặc maxi dài dạo phố, ngày nào oi bức thì quần short áo pull, đi học thì quần jeans và sơ mi, những ngày không thích vướng bận thì mặc đầm thun lửng đến gối…

Nói chung là nên làm đẹp vừa phải và an toàn, đừng quá cố gắng để trở thành một ai đó, một vẻ đẹp xa lạ nào đó không phải bản thân mình. Sự khác biệt của mỗi nhan sắc chính là điều quý giá nhất của người phụ nữ nhưng đáng tiếc giờ đây nhiều bạn trẻ lại chạy theo cách làm đẹp bằng thẩm mỹ, tự biến mình thành một cái chung nhàm chán và vô cảm!

Theo Midu, hãy biết chọn lựa cách làm đẹp thông minh để mình luôn đặc biệt chứ đừng mù quáng chạy theo số đông.