Chỉ cần ăn thứ này mùi hôi miệng sẽ hết sạch ngay lần đầu tiên và có hàm răng sáng bóng sạch bong - Làm đẹp - Làm đẹp

Nguyên nhân gây hơi thở nặng mùi là ở cuối vòm miệng, nơi các vi khuẩn sản sinh sulphur ẩn nấp dưới bề mặt lưỡi. Vệ sinh răng miệng kém, thức ăn kẹt giữa kẽ răng, bệnh về nướu và sâu răng là những nguyên nhân dẫn đến hơi thở nặng mùi. Ngoài ra những một số lý do sau cũng khiến chúng ta có hơi thở hôi: ăn nhiều thực phẩm có chứa lưu huỳnh, hút thuốc và uống rượu, căng thẳng và lo âu.

Nếu bạn đang trong tình trạng bị hôi miệng hãy áp dụng một số mẹo chữa trị nhanh chóng sau:

1. Mẹo trị hôi miệng tự nhiên:

Nhai các loại thảo mộc như bạc hà, mùi tây hoặc húng quế:

Những loại thảo mộc này sẽ không làm sạch răng của bạn nhưng chúng sẽ cứu sống bạn khỏi những tình huống khó xử do chứng hôi miệng gây ra, giúp bạn có một hơi thở thơm mát.

Ăn một quả táo

Táo chứa polyphenol oxy hóa, giúp giảm bớt mùi hôi trong miệng của bạn và làm sạch răng.

Uống nước chanh

Chanh không chỉ có lợi có sức khỏe mà còn có tác dụng diệt vi khuẩn gây mùi hôi. Hãy thả vài lát chanh hoặc vắt chúng vào nước và uống, mùi hôi khó chịu sẽ biến mất đặc biệt là sau khi bạn ăn hành, tỏi.

2. Cách phòng chống hôi miệng:

Chú ý tới vệ sinh răng miệng:

– Đánh sạch răng, nhất là phần răng, nướu lợi, lưỡi

– Chải răng 2 lần/ngày

– Dùng bàn chải có lưỡi chải mềm, nhẹ

– Đánh răng thật kĩ

– Đi khám nha sĩ ít nhất 1 lần/năm

– Súc miệng với baking soda để khử trùng

– Chải răng với dung dịch hydro peroxide 1 lần/tuần

Chú trọng chế độ ăn uống:

Nhìn lại xem chế độ ăn uống của bản thân có thành phần nào là tác nhân gây ra hôi miệng không, điển hình như thực phẩm chứa nhiều chất béo, thịt, gia vị, bơ sữa,.. Ngoài ra, thực phẩm chứa nhiều đường cũng có thể cản trở quá trình cải thiện hơi thở của bạn.

Khi tiêu thụ những loại thực phẩm ấy một cách không điều độ, bạn có thể dễ dàng bị hôi miệng.

– Thứ nhất, bổ sung thêm hoa quả, rau củ giàu chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống.

– Tránh những loại đồ uống chứa nhiều axit như cà phê.

– Giảm thiểu tối đa đường trong món ăn bởi chúng có thể ảnh hưởng tới chức năng của cố họng.

– Dùng trà để khử hôi miệng, ví dụ như trà xanh hoặc trà đen.

Theo dõi hệ thống tiêu hóa:

Hệ thống tiêu hóa kém cũng dẫn tới tình trạng hôi mồm do ảnh hưởng của viêm dạ dày, táo bón hoặc viêm đại tràng.

– Tăng cường tiêu thụ những thực phẩm có lợi (thực phẩm tươi xanh như rau củ, quả).

– Ăn nhiều thực phẩm giàu enzym (đu đủ, bơ, dứa).

– Sử dụng dấm táo để bổ sung hydrochloric.