3 bí quyết đơn giản giúp Bảo Thy lấy lại dáng đẹp sau sinh - Làm đẹp - Làm đẹp

Chuyên mục Làm đẹp giới thiệu bài 3 bí quyết đơn giản giúp Bảo Thy lấy lại dáng đẹp sau sinh đến các bạn đọc

Bảo Thyghi điểm với vẻ đẹp trong trẻo, ngọt ngào thì sau khi lấy chồng đại gia Phan Lĩnh, Bảo Thy ngày một quyến rũ và mặn mà. Đặc biệt là sau khi làm mẹ, sắc vóc của Bảo Thy lại ngày một thăng hạng. Sau sinh cô lấy lại vóc dáng nhờ chế độ ăn uống khoa học và luyện tập. Hiện ca sĩ nặng 52 kg, cao 1,66 m, với số đo 3 vòng 92-65-93 cm. Người đẹp sinh năm 1988 được khen tay, chân thon nhỏ và làn da trắng nõn nà.

Bảo Thy ngày càng xinh đẹp, vóc dáng khỏe khoắn hơn cả trước khi lập gia đình và sinh em bé.

Nữ ca sĩ có vóc dáng chắc khỏe nhờ chăm chút tỉ mỉ.

Cô nhận được rất nhiều lời khen có cánh từ người hâm mộ nhất là phái đẹp.

Vóc dáng bà mẹ một con nhiều người ao ước.

Chia sẻ về việc sở hữu vóc dáng ngày càng xinh đẹp gợi cảm, bà mẹ một con cho biết: “Tôi không có thực đơn lý tưởng nào cả, chỉ hạn chế đến mức thấp nhất đồ ngọt, giảm tinh bột và lúc nào cũng chỉ ăn lưng bụng”.

Tập yoga

Yoga phát triển sức mạnh cơ thể để bạn có thể tập trung lâu hơn và các bài tập thư giãn cơ bắp gân cốt đảm bảo bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh.

Các động tác Yoga buộc bạn phải tập trung vào các chuyển động, bạn cần phải tĩnh tâm, tập trung, do đó giúp giảm căng thẳng và cải thiện trí lực và có một cơ thể khỏe mạnh nhờ việc lưu thông máu huyết. Ngoài ra Bảo Thy tập luân phiên HIIT, cardio, giãn cơ, khiêu vũ.

Ăn nhiều rau xanh

Bảo Thy chọn ép cân bằng thực đơn toàn rau xanh, có món khó ăn đến mức cô phải xay thành sinh tố. Buổi đầu, cô chỉ uống một ly cà phê vào buổi sáng, hôm sau mới thêm lát bánh mì để hạn chế tình trạng say cà phê.

Cchuộng các món salad rau củ cho bữa trưa và tối. Lượng protein trong các suất ăn này chỉ được bổ sung bằng một lát thịt nguội mỏng. Trong những bữa ăn của Bảo Thy lúc nào cũng có đến ít nhất 50% là rau xanh và hoa quả để cô có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Không ăn đồ ngọt

Bảo Thy không ưn đồ ngọt vì bánh, kẹo, nước ngọt có gas… Những loại đồ ăn này thường chứa nhiều đường tạo cảm giác sảng khoái khi sử dụng, tuy nhiên khi bạn dùng liên tục trong thời gian dài khiến cơ thể bị "nghiện" đường. Lúc này nếu không được tiếp tục ăn chất ngọt bạn sẽ có cảm giác uể oải, khó chịu cho nên hãy từ bỏ thói quen này. Nhờ nói không với độ ngọt mà cô có thể dễ dàng lấy lại vóc dáng sau sinh.