Làm đẹpThực đơn ăn trứng gà luộc mỗi ngày, người lười cũng giảm được 7kg trong 1 tuần để đón tết – Làm đẹp

Trứng luộc chứa rất nhiều protein giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, hạn chế thèm ăn. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh, chế độ ăn kiêng với trứng luộc có thể là giải pháp cho bạn. Món ăn này có thể giúp bạn tăng sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo hiệu quả. Lưu ý khi giảm cân với trứng luộc Trước khi bắt đầu bất kỳ thực đơn ăn kiêng...
  • Chọn son môi tốt để bảo vệ sức khỏe của bạn – Làm đẹp
  • Lisa mặc yếm bò gần 3 triệu để đi chợ, nhưng chỉ từ 146k là các nàng sắm được “bản dupe” rồi này – Làm đẹp
  • Trứng luộc chứa rất nhiều protein giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, hạn chế thèm ăn. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh, chế độ ăn kiêng với trứng luộc có thể là giải pháp cho bạn. Món ăn này có thể giúp bạn tăng sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo hiệu quả.

    Lưu ý khi giảm cân với trứng luộc

    Trước khi bắt đầu bất kỳ thực đơn ăn kiêng nào, bạn nên tham khảo ý kiến của những người có chuyên môn để đảm bảo nó không gây hại cho sức khỏe của bạn. Ngoài ra, một số quy tắc bạn phải tuân theo:

    + Không tiêu thụ thức ăn nhanh.

    + Không tiêu thụ đồ uống có đường và rượu.

    + Hạn chế muối và đường.

    Muốn lấy lại vóc dáng mảnh mai, thân hình quyến rũ, bạn hãy áp dụng thực đơn giảm cân này:

    Thứ 2:

    – Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 quả bưởi hoặc 1 quả cam.

    – Bữa trưa: 2 lát bánh mì + 1 quả táo.

    – Bữa tối: 1 phần ức gà áp chảo + 1 phần salad rau trộn.

    Thứ 3:

    – Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 quả bưởi hoặc 1 quả cam.

    – Bữa trưa: 1 phần ức gà áp chảo + 1 phần salad rau trộn.

    – Bữa tối: 2 quả trứng luộc + 1 quả cam + 1 đĩa salad rau.

    Thứ 4:

    – Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 quả bưởi hoặc 1 quả cam.

    – Bữa trưa: 1 lát bánhmì + 1 quả táo + 1 miếng phô mai.

    – Bữa tối: 1 phần ức gà áp chảo + 1 phần salad rau trộn.

    Thứ 5:

    – Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 quả bưởi hoặc 1 quả cam.

    – Bữa trưa: 2 quả táo + 1 quả cam hoặc 1 quả bưởi.

    – Bữa tối: 1 phần salad + 1 con cá hấp hoặc nướng.

    Thứ 6:

    thuc-don-giam-can-voi-trung-phunutoday.1

    – Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 quả bưởi hoặc 1 quả cam.

    – Bữa trưa: 2 quả trứng luộc + 1 đĩa rau luộc.

    – Bữa tối: 1 con cá nướng + 1 phần salad rau.

    Thứ 7:

    – Bạn cũng ăn 2 quả trứng luộc vào bữa sáng. Ăn trái cây tươi vào bữa trưa.

    – Vào bữa tối, bạn ăn gà và salad.

    Chủ nhật:

    – Vào bữa sáng, bạn ăn 2 quả trứng và trái cây. Bữa trưa, ăn salad cà chua, rau luộc và gà.

    – Bữa tối: Bạn ăn rau luộc.

    Đánh giá bài này

    Bài viết liên quan

  • Mỹ nhân “Nữ hoàng nước mắt” ngoài đời ưa chuộng những món thời trang cơ bản mà vẫn cực sang – Làm đẹp
  • Son Ye Jin dưỡng da cực đơn giản, chỉ 2 bước vẫn sở hữu làn da đẹp không tỳ vết – Làm đẹp
  • 3 “bảo bối” làm đẹp giúp Triệu Lệ Dĩnh sở hữu làn da trắng mịn, trẻ trung “hack” tuổi – Làm đẹp
  • Hyeri chăm chỉ bảo dưỡng vóc dáng bằng các nguyên tắc đơn giản sau – Làm đẹp
  • Gợi ý công thức làm serum từ hoa hồng nuôi làn da khỏe đẹp tự nhiên – Làm đẹp