Làm đẹpCứ đến kỳ đèn đỏ tăng cân vùn vụt, chị em tham khảo ngay bí kíp này để khắc phục – Làm đẹp

Kinh nguyệt không đều Ăn kiêng trong thời kỳ kinh nguyệt có thể dẫn đến kinh nguyệt không đều, rối loạn kinh nguyệt, ít kinh nguyệt, đau bụng kinh, v.v Giảm khả năng miễn dịch Khả năng miễn dịch của phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt rất yếu. Nếu họ không bổ sung đủ chất dinh dưỡng trong thời kỳ này cho cơ thể, hệ miễn dịch của họ sẽ hoạt động kém...
  • Mẹo khắc phục tình trạng chân lốm đốm giúp bạn tự tin diện đồ ngắn trong những ngày hè – Làm đẹp
  • Những căn bếp phong cách đồng quê có sức hút khó cưỡng – Làm đẹp
  • Chuyên mục Làm đẹp giới thiệu bài Cứ đến kỳ đèn đỏ tăng cân vùn vụt, chị em tham khảo ngay bí kíp này để khắc phục đến các bạn đọc

    Kinh nguyệt không đều

    Ăn kiêng trong thời kỳ kinh nguyệt có thể dẫn đến kinh nguyệt không đều, rối loạn kinh nguyệt, ít kinh nguyệt, đau bụng kinh, v.v

    Giảm khả năng miễn dịch

    Khả năng miễn dịch của phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt rất yếu. Nếu họ không bổ sung đủ chất dinh dưỡng trong thời kỳ này cho cơ thể, hệ miễn dịch của họ sẽ hoạt động kém hiệu quả.

    Rụng tóc

    Nếu bạn ăn kiêng trong thời kỳ đèn đỏ, bạn sẽ không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể dẫn đến bất thường trao đổi chất trong cơ thể như vàng da, rụng tóc.

    Ăn gì trong thời kỳ kinh nguyệt để không tăng cân mà vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng?

    Đu đủ

    Empty

    Đu đủ chứa nhiều vitamin C, axit malic và một số chất dinh dưỡng. Đu đủ chứa lượng vitamin C gấp 50 lần so với táo. Do đó, ăn đu đủ trong thời kỳ kinh nguyệt không chỉ bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người mà còn giúp bạn gái giảm cân hiệu quả.

    Đậu đỏ

    Empty

    Trong thời kỳ đèn đỏ, bạn sẽ mất một lượng lớn máu, vì vậy, bạn nên ăn đậu đỏ. Đậu đỏ không chỉ bổ máu mà còn giúp giảm tích nước và giảm sưng. Đây là một thực phẩm bạn gái có thể ăn thật nhiều trong thời kỳ đèn đỏ mà chẳng lo tăng cân.

    Cherry

    Empty

    Trong thời kỳ đèn đỏ, các bạn gái thường có cảm giác đói. Đây cũng là nguyên nhân khiến họ ăn liên tục và hậu quả là bị tăng cân sau những ngày này. Trong những ngày này, bạn nên ăn quả cherry nhiều hơn. Quả cherry có thể giúp làm giảm lượng cholesterol và đường trong máu. Ngoài ra, bạn nên ăn quả cherry thay thế cho đồ ngọt. Ăn quả cherry giúp làm giảm cơn thèm ăn hiệu quả. Cherry cũng chứa lượng calo thấp. Đây là cách tuyệt vời để giảm cân trong thời kỳ đèn đỏ.

    Đánh giá bài này

    Bài viết liên quan

  • Mỹ nhân “Nữ hoàng nước mắt” ngoài đời ưa chuộng những món thời trang cơ bản mà vẫn cực sang – Làm đẹp
  • Son Ye Jin dưỡng da cực đơn giản, chỉ 2 bước vẫn sở hữu làn da đẹp không tỳ vết – Làm đẹp
  • 3 “bảo bối” làm đẹp giúp Triệu Lệ Dĩnh sở hữu làn da trắng mịn, trẻ trung “hack” tuổi – Làm đẹp
  • Hyeri chăm chỉ bảo dưỡng vóc dáng bằng các nguyên tắc đơn giản sau – Làm đẹp
  • Gợi ý công thức làm serum từ hoa hồng nuôi làn da khỏe đẹp tự nhiên – Làm đẹp