Làm đẹpChế độ giảm cân khắc nghiệp của các mỹ nhân nổi tiếng xứ Hàn – Làm đẹp

1. Suzy Thực đơn ăn kiêng của Suzy được tiết lộ khiến nhiều người xót xa cho cô. Trước đây, cô nàng thường xuyên bị chê cười vì cặp đùi cột đình, khuôn mặt béo ú vì thừa cân, chính vì vậy Suzy quyết định giảm cân để hoàn thiện bản thân hơn trong mắt khán giả. Được biết, thực đơn của Suzy vào bữa sáng chỉ có 1 củ khoai lang, thịt ức...
  • 3 công thức chăm sóc tóc từ giấm táo giúp tóc trở nên khỏe đẹp, bồng bềnh suôn mượt – Làm đẹp
  • Những điều cần lưu ý khi sử dụng kem che khuyết điểm để có vẻ ngoài hoàn hảo – Làm đẹp
  • Chuyên mục Làm đẹp giới thiệu bài Chế độ giảm cân khắc nghiệp của các mỹ nhân nổi tiếng xứ Hàn đến các bạn đọc

    1. Suzy

    suzy0-1476331408192

    Thực đơn ăn kiêng của Suzy được tiết lộ khiến nhiều người xót xa cho cô. Trước đây, cô nàng thường xuyên bị chê cười vì cặp đùi cột đình, khuôn mặt béo ú vì thừa cân, chính vì vậy Suzy quyết định giảm cân để hoàn thiện bản thân hơn trong mắt khán giả.

    suzy-1476329807448

    Được biết, thực đơn của Suzy vào bữa sáng chỉ có 1 củ khoai lang, thịt ức gà xé nhỏ và 1 cốc sữa. Buổi trưa sẽ lót dạ bằng gạo nâu và sa lát, bữa tối ăn càng ít càng tốt, hai củ khoai lang là đủ tiêu chuẩn. Song song với chế độ ăn này là việc tập luyện thể dục, thể hình nghiêm khắc.

    2. IU

    6_148610

    IU chia sẻ trên một show truyền hình rằng 3 bữa một ngày của cô nàng gồm một quả táo cho bữa sáng, một củ khoai lang cho bữa trưa và một cốc protein shake cho bữa tối.

    3. HyunA

    Empty
    Empty

    HyunA thực hiện chế độ ăn kiêng “không màu trắng” tức là không ăn cơm, loại bỏ đường, bột mì và bánh mì… và "phép màu" đã tới với cô thật sự.

    4. Park Shin Hye

    Empty
    Empty

    Thực đơn giảm cân của Park Shin Hye lại tập trung vào các loại rau củ. Bữa sáng với một quả dưa chuột và sữa ít béo. Bữa trưa là cơm và một chút bắp cải. Bữa tối của nữ diễn viên lại trở lại với thực đơn toàn rau gồm dưa chuột và bắp cải. Nữ diễn viên cũng rất tập trung vào chế độ tập luyện. Park Shin Hye thường tập múa ba lê để giúp cơ thể cân bằng và dẻo dai hơn.

    5. Ailee

    Empty
    Empty

    Chuối, thịt ức gà, sa lát là những món ăn chủ yếu hàng ngày của nữ ca sĩ Ailee. Cô nàng tránh hoàn toàn những món dầu mỡ, nhiều chất béo. 500 kcal mỗi ngày là thử thách cô đặt ra cho chính bản thân mình. 1 quả chuối, một ít ức gà (protein ở mức 100 gram), 1 chén bông cải xanh và 1 chén rau có ớt bột Paprika. Ailee đã giảm tận 10 kg trong một tháng nhờ chế độ này.

    6. Hwang Jung Eum

    hwangjungeum0-1476332869769
    hwangjungeum-1476329807421

    Hwang Jung Eum là một nữ nghệ sĩ tham vọng trong việc giữ vóc dáng thon thả. Thân hình tuyệt đẹp của cô có được là nhờ chế độ tập luyện và ăn uống khắc nghiệt. Được biết, Hwang Jung Eum tuân theo thực đơn bao gồm 1 bìa đậu và nửa đĩa đậu đen cho cả 3 bữa ăn để giảm cân. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ nên được áp dụng ngắn hạn.

    7. TOP (Bigbang)

    Empty
    Empty

    Thành viên Big Bang có sự thay đổi ngoạn mục nhờ giảm 20 kg trong 40 ngày. Trong cả một tuần, T.O.P chỉ uống nước và ăn yanggaeng, một loại thạch ngọt làm từ đậu đỏ.

    8. Dasom

    Empty
    Empty

    Dasom chỉ ăn dưa chuột trong suốt 3 tuần để giảm 10 kg. Dù ăn rau quả tươi tốt cho sức khỏe nhưng cách giảm cân này chỉ phù hợp thực hiện trong thời gian ngắn.

    9. Soyou

    SISTAR-Soyu-Get-It-Beauty-5332-1435227941

    Soyou từng chia sẻ cô chỉ ăn 4 quả trứng chim cút một ngày, kết hợp tập yoga và nâng tạ. Kết quả nữ ca sĩ đã giảm được 8 kg chỉ trong một tháng. Tuy nhiên nữ ca sĩ khuyến cáo mọi người không nên làm theo cô.

    10. Song Hye Kyo

    Empty
    Empty

    Từng có thời kỳ tăng cân không kiểm soát, Song Hye Kyo đã nghiêm túc ăn kiêng để lấy lại vóc dáng. Cô uống nhiều nước lọc và nước chanh. Thực đơn hàng ngày chủ yếu là trứng và khoai lang. Sau một năm kiên trì, Song Hye Kyo đã giảm được 10 kg.

    5/5 - (1 bình chọn)

    Bài viết liên quan

  • Mỹ nhân “Nữ hoàng nước mắt” ngoài đời ưa chuộng những món thời trang cơ bản mà vẫn cực sang – Làm đẹp
  • Son Ye Jin dưỡng da cực đơn giản, chỉ 2 bước vẫn sở hữu làn da đẹp không tỳ vết – Làm đẹp
  • 3 “bảo bối” làm đẹp giúp Triệu Lệ Dĩnh sở hữu làn da trắng mịn, trẻ trung “hack” tuổi – Làm đẹp
  • Hyeri chăm chỉ bảo dưỡng vóc dáng bằng các nguyên tắc đơn giản sau – Làm đẹp
  • Gợi ý công thức làm serum từ hoa hồng nuôi làn da khỏe đẹp tự nhiên – Làm đẹp