Ăn gì để detox tóc chắc khỏe từ bên trong?-Làm đẹp - Làm đẹp

Chuyên mục Làm đẹp giới thiệu bài Ăn gì để detox tóc chắc khỏe từ bên trong? đến các bạn đọc

Xu hướng detox không còn mới lạ nhưng chúng luôn tạo một sức hút kì lạ đối với phái đẹp. Chúng ta đã từng nghe qua detox da, detox cơ thể thế nhưng bạn có biết đến detox tóc – một trong những trào lưu nổi bật nhất hiện nay, được các sao Việt săn đón nhiệt tình? Nếu bạn đang loay hoay tìm kiếm sản phẩm detox tóc ưng ý thì tại sao không thử qua thực phẩm dưới đây? Chúng đều có tác dụng thải độc cực hiệu quả đấy!

#1. Sữa chua

Sữa chua là thực phẩm chứa hàm lượng protein cao, pantothenic acid (vitamin B5), vitamin D, vitamin C… đều là những thành phần thường thấy trên các nhãn sản phẩm chăm sóc tóc. Ngoài ra, một số thực phẩm có thể thay thế sữa chua như pho mát mềm, pho mát ít chất béo…cùng với các loại quả kiwi, khoai lang, cà chua đều là thực phẩm có chứa vitamin C cực cao. Hỗ trợ các mạch máu nhỏ ở nang tóc, kích thích tóc nhanh dài từ bên trong, giảm thiểu tình trạng gãy rụng.

#2. Chuối

Chuối chứa nhiều vitamin B1 và B6, cơ thể dễ hấp thụ chất dinh dưỡng từ loại quả này. Tóc yếu cũng một phần do thiếu vitamin B6, thế nên nếu được bổ sung đầy đủ, chúng có thể cải thiện tình trạng tóc gãy rụng. Bên cạnh đó, chuối còn giúp cơ thể bạn tăng cường sản sinh các tế bào máu, các tế bào máu này là nguồn dưỡng chất bổ ích kích thích nang tóc phát triển, giúp tóc khỏe mạnh, làm tóc mềm mượt và săn chắc.

5 Cách làm tóc phồng cực tự nhiên ai cũng làm được

#3. Trà xanh

Trà xanh là một trong những thực phẩm được biết đến nhiều nhất nhờ công dụng thải độc cơ thể. Chúng chứa các chất chống oxy hóa, tăng cường sức khỏe tổng thể, hỗ trợ giảm cân cấp tốc và thanh lọc cuộc sống.

Việc detox bằng trà xanh không những giúp thải độc cơ thể mà còn là thuốc lợi tiểu, giúp bạn giảm khả năng tích nước, có tác dụng đào thải chất lỏng dư thừa ra ngoài cơ thể. Trà xanh cũng là thành phần quen thuộc có trong nhiều sản phẩm detox tóc khác.

#4. Thêm gừng vào khẩu phần ăn

Gừng là một thực phẩm có từ lâu đời, đã có mặt trong nhiều bài thuốc quý cổ truyền khác nhau. Không chỉ nổi tiếng về công dụng chữa bệnh mà gừng còn có tác dụng thải độc tố hiệu quả.

Gừng có tác dụng lọc sạch chất độc bằng cách kích thích hệ tiêu hóa, thúc đẩy lưu thông máu, đào thải chất độc ra ngoài, giúp tóc hấp thu các dưỡng chất khác tốt hơn. Bên cạnh đó, gừng còn có tác dụng giúp ruột già và gan loại bỏ chất độc hại.

#5. Tăng cường ăn rau xanh

Rau xanh là thực phẩm làm đẹp không thể thiếu nếu bạn muốn bổ sung dưỡng chất cho tóc và muốn đào thải độc tố ra ngoài. Các vitamin và khoáng chất có trong rau xanh sẽ tạo môi trường lành mạnh giúp độc tố ra ngoài tự nhiên. Ngoài ra, một số loại rau giàu sulfur, giúp cơ thể hấp thụ protein từ thực phẩm khác và lọc máu tốt hơn.

Giải độc da đầu khỏi thuốc nhuộm tóc bằng dầu gội chuyên dụng, tại sao không?

Điều này khá quan trọng cho tóc, vì tóc bạn hấp thu độc từ bên ngoài vào cơ thể thông qua đường ăn uống, lâu ngày chúng tích tụ và ảnh hưởng đến nang tóc phát triển. Ăn rau xanh là phương pháp lành mạnh, giúp bạn thải độc theo đường tự nhiên, nang tóc từ đó thông thoáng hơn, dễ dàng phát triển.

Ngoài những thức ăn trên bạn nên sử dụng thêm các sản phẩm detox tóc bên ngoài, điều này củng cố tóc hơn, tái tạo tóc mới do tóc hấp thụ các chất hóa học độc hại. Bên cạnh đó, giảm thiểu áp lực tóc từ việc duỗi, uốn, nhuộm thường xuyên. Bổ sung nhiều nước và tăng chăm sóc tóc bằng các loại serum dưỡng tóc, tinh dầu dưỡng tóc nhé!